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延伸閱讀：自我療護髂脛束症候群，應著重上游肌肉伸展 延伸閱讀：【 運動傷害退散】髂脛束症候群 (ITBS) 系列：基礎知識篇 延伸閱讀：自我療護髂脛束症候群，應著重上游肌肉伸展 延伸閱讀：【 運動傷害退... 繼續閱讀

延伸閱讀：自我療護髂脛束症候群，應著重上游肌肉伸展 延伸閱讀：【 運動傷害退散】髂脛束症候群 (ITBS) 系列：治療篇 延伸閱讀：自我療護髂脛束症候群，應著重上游肌肉伸展 延伸閱讀：【 運動傷... 繼續閱讀

前文回顧：關於運動，中醫到底可以為你做什麼？（一）  在前一篇文章的最後我們提到，由於... 繼續閱讀

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前些日子，《食力》的編輯傳來一篇文章，大意是紅棗的鐵含量低且較難吸收，顛覆了一些民眾心中紅棗「補血聖品」的形象，詢問我的意見且表示期待聽聽我的看法。在這邊我就不賣關子先講結論：如果期待的是一篇針對「紅棗非補血聖品」的強烈反駁，那可能就要失望啦！ 該文的內容我是同意的，紅棗並不能算是補血聖品。事實上，在中藥分類中，「紅棗從來不是被歸類於補血、養血的藥物」！將紅棗視為補血的健康食品的源頭，可能更多該歸因於商業的廣告與操作，而非中醫的傳統概念。我會嘗試在這篇文章中進一步說明為什麼紅棗不算是補血聖品，以及它在中醫藥中的真正地位。 紅棗含鐵但不特別高且吸收率... 繼續閱讀

隨著本身治療運動愛好者，尤其是跑者，的經驗增加，被詢問「到底需不需要穿鞋墊」的機會也增加了不少。其中有沒有些評估的原則？我們嘗試在這篇文章中為大家說明。「我真的需要鞋墊嗎？」這一定是所有會想要，或者被推薦購買鞋墊的人首先會跳出的問題。矯正鞋墊的市場比較混亂，銷售人員可能從醫療人員到一般業務人員都有。就算先撇... 繼續閱讀

文：桃園市桃新醫院中醫科/ 宋昀醫師 青春痘，醫學上稱為痤瘡。痤瘡主要是發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，多好發於皮脂腺分泌旺盛的地方，如面頰、額部、下顎、胸背部等處。痤瘡主要臨床表現為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、... 繼續閱讀

（圖/篠舞醫師） 奧運期間，關心體育新聞的人很可能有注意到一則比較有趣的消息：美國隊運動員瘋拔罐！ 如福斯體育（Fox Sports）等知名媒體報導，美國奧運代表隊包括知名泳將，「飛魚」菲爾普斯（Michael Phelps）在內的數名選手，近期持續接受「拔罐」處置以改善他們的疼痛與肌肉疲勞。其中體操隊的Alex Naddour更直言：「這就是我過去這一年來能保持健康的秘密，比起我在其他東西上花的錢都來得有效！」... 繼續閱讀